催眠会帮助我的焦虑吗？
经过杰瑞肯纳德，博士。 医疗审稿人临床应用对于催眠成立，并且由各种治疗师用于不同目的。该技术有所不同，但通常涉及评估的初步阶段，伴随着患者或客户可能对催眠的任何误解和处理任何误解。下一阶段沿着使用内部焦点和图像相结合的宽松，一个经常被描述为催眠归纳的过程。治疗阶段通过使用松弛，图像和建议来延伸催眠诱导，以便于改变，或者有时访问对问题的无意识的存储器或机制。最后，使用后催眠建议以加强治疗。这也是建立信仰变革和自信心的时间。
催眠的临床应用，通常被称为催眠，似乎是广泛的。用于症状浮雕的催眠与解决记忆和个人冲突的催眠不同。暗示催眠经常适用于社会焦虑和吸烟等条件，也适用于心理因素恶化的病症和障碍。在这里，我们可以想到偏头痛等事物，某些皮肤投诉和肠易肠综合征。这种心态与身体链接是临床催眠的方法。我们在困难的经历中形成的强大协会和对其的情感反应可能会建立一种情况，在一定程度的焦虑之中，相同或相似的情况被反应。
这会引导我们到“，但它实际上是工作？”问题。有证据表明催眠可以帮助减少焦虑。当然，如果催眠治愈焦虑，那么它就会简单地是头号治疗。因此，催眠是最好的想法对一些人来说是有用的，以减轻他们的症状并帮助建立自信和自尊心。当作为整体治疗策略的一部分结合认知行为疗法时，它可能特别有用。例如，催眠的后催眠阶段可能会用来建议，每当他们选择并且对CBT治疗师的建议开放时，该人可以放松。当然，放松和图像的组合是焦虑减少技术的良好组成部分。
与所有治疗程序一样，重要的是确保某些水平的保障措施。如果您正在考虑催眠，您首先需要确保您没有自我诊断，并且您的问题适用于这种疗法。许多卫生专业人员使用催眠，只有几种可能的治疗方法之一。它们在其申请中受到妥善培训，他们对其专业机构负责。然而，许多“替代”治疗师几乎没有医疗训练。不幸的是，催眠仍然是几种不受管制的治疗形式之一。因此，建议您确保您的治疗师也是妥善认可的健康专业人士。
