针灸和焦虑
通过艾琳•贝利 健康的作家针灸了有可能治疗某些形式的焦虑症，比如广泛性焦虑障碍(迦得)。关于针灸对焦虑症的影响有很多研究，最近发表在《中枢神经系统神经科学》(CNS Neuroscience)上的一份报告表明，研究已经显示出了积极的结果，这对那些不想或不能使用传统治疗方法的人来说是个好消息，比如药物治疗．［1］
2007年也发表了类似的发现．在这份报告中，我们回顾了12项不同的研究，“针灸治疗广泛性焦虑障碍或焦虑神经症有积极的发现，但目前还没有足够的研究证据得出明确的结论。”［2］
针灸疗法是什么?
针灸是一种能促进自然愈合的中药。针，热或电刺激在身体上的精确点根据你的能量渠道。根据中国人的解释，针灸可以疏通你体内的能量通道，帮助纠正身体失衡。现代科学解释认为，针灸是通过刺激神经系统，向肌肉、脊髓和大脑释放化学物质，触发额外的化学物质和激素，帮助身体自我调节而起作用的。
针灸如何缓解焦虑?
针灸是一种整体医学，治疗心灵、身体和精神。针灸师卡罗尔·莫顿博士解释道:
针灸治疗身体、心灵、情感和精神。它是一种有5000年历史的整体医学，起源于中国。它通常伴随着草药、饮食、养能运动和生活方式咨询。我们的目标是在我们自身以及我们与世界之间创造和谐。据了解，“智力”和“感觉”存在于身体的所有细胞中。如果一个人抑郁，中医将其理解为能量不足或停滞，或阴阳失衡(构成万物的两种极性相反的力量)的结果。这种不平衡可以有多种形式，最终由针灸师通过持续的评估过程来识别，包括观察姿势、步态、举止、肤色、眼睛亮度、声音、气味、舌头和脉搏诊断、触诊、询问症状和病史。［3］
根据耶鲁大学医学院完成的一项研究，针灸可能有助于释放5 -羟色胺这是一种被认为在焦虑和抑郁中都起作用的大脑化学物质。研究人员发现，针灸对参与者有镇静作用，治疗后短短30分钟内，焦虑感就开始减轻。研究还表明，针灸可能有助于减少急性焦虑发作，比如术前焦虑，会飞的焦虑或怯场。［4］
找到一个针灸师
针灸师的执照要求在不同的州有所不同。你应该向你所在州的医疗执照委员会查询，了解你所在地区的要求。一旦你这样做了，确保你考虑的任何执业医师都有行医执照。
此外，你可能还想讨论以下内容:
针灸师如何与你的医生沟通?他或她是否愿意在您的整体医疗保健中充当的“合作伙伴”?
他推荐什么类型的治疗，为什么推荐这种治疗?
针灸师会和你讨论一般的健康和生活问题吗?因为针灸是一种整体医学，寻求治疗整个人，你的医生不应该局限于讨论和治疗他正在治疗的情况。
所有的针头都是一次性使用的吗?针头是否使用过不止一次?
如果处方/建议使用草药或补充剂，是否与你目前的药物有任何潜在的相互作用?
你可能还想问问你的保险公司，看看是否有你的治疗费用。如果没有，和针灸师讨论一下治疗的费用，这样你就可以决定你是否负担得起这种治疗。
欲知更多有关针灸的资讯:
国家东方医学协会:http://www.nomaa.org
美国针灸医学学会:http://www.medicalacupuncture.org
引用:
［1］“针灸治疗焦虑”2012,4月，N.Errington-Evans, CNS Neuroscience，第4卷，277-284页
［2］“针灸治疗焦虑和焦虑障碍-系统文献综述，”2001,6月25日，K. Pilkington, G. Kirkwood, H.Rampes, M. Cummings, J. Richardson，针灸医学(1-2)1-10
［4］耳穴针灸:焦虑的潜在治疗方法，2001,2，王树明，医学博士，Zeev N. Kain，医学博士，麻醉与镇痛，国际麻醉研究学会
［3］“针灸能治疗抑郁和焦虑吗?”日期不详，卡罗尔·莫顿l.c.。, LCSW, Acufinder.com
