让我们来谈谈阿尔茨海默氏病

如果你或你爱的人是有记忆困扰的事情，你可能会担心老年痴呆症，随着时间的推移变得更糟了严重的脑情况。十分之一的65岁以上人口拥有它，科学家认为它可能会开始开发20年曾经出现在首发症状之前。虽然没有治愈，也有在地平线上，你可能能够进度放慢方式新的治疗方法。还有很多工作再上一个手柄。这就是为什么我们采访了顶尖的阿尔茨海默氏症专家来给你所需要的风险因素，治疗和症状的知识，这样你就可以继续你的生活。我们相信你有很多的问题......我们在这里为大家解答。

到底什么是老年痴呆症?

人们谈论阿尔茨海默氏症和痴呆，好像它们是两个不同的东西。他们不是。痴呆症被用来描述一组影响你思考、记忆和日常生活能力的状况。可能是轻微的身体损伤，比如无法记录日子或收支平衡，也可能是完全无法照顾好自己。

患上痴呆症有许多不同的原因，但最常见的是阿尔茨海默病——大约80%的痴呆症患者都患有阿尔茨海默病。主要是,它会影响那些超过65(虽然有一个罕见的发病早期版本,甚至能发生在30年代)——65年10岁以上的成年人有阿尔茨海默氏症在美国疾病,它也是一个进步意义的跨度约4到12年,它可以从轻度最严重的。它的发展速度往往取决于你最初出现症状的年龄:60多岁的人比80多岁的人衰退得更快，尽管研究人员还不完全清楚原因。

要了解阿尔茨海默氏症，这是很好的知道一个健康的大脑是如何工作的。一切我们认为，这样做的，感觉是数十亿的神经细胞，神经细胞叫的结果，彼此沟通，通过神经递质将消息发送到大脑的不同部位。为了保持脑细胞的工作，你只需要的血液和营养适量的滋养他们和足够的葡萄糖（又称为血糖），让他们通电。当有太多的杂物，并在你的大脑太多的死亡神经元，免疫细胞，包括小胶质细胞，收拾残局。

在阿尔茨海默病的早期阶段——大约在该疾病的最初症状出现前20年——大脑维持一切正常运转的能力开始崩溃。这里是一个逐步发生的事情:

1. 被称为β-淀粉样蛋白的蛋白质开始在脑中建立。每个人都产生β-淀粉样蛋白，但由于种种原因，一些遗传性，一些与衰老和炎症某些人缺乏清除多余的，然后就进入到形成团块被称为斑块大脑的能力。

2. 一旦大脑中有足够的斑块造成损害，另一种被称为tau的蛋白质，在神经元中发现，也开始粘在一起。tau蛋白形成缠绕在一起的长链，然后延伸到细胞外，穿过大脑，扰乱正常的神经功能。似乎这些缠结和斑块还不够处理，还有更多。

3. β淀粉样蛋白还可以在大脑的血管积聚，使他们更僵硬而能携带血液和养分到细胞中。这意味着大脑没有得到葡萄糖为有效，因为它曾经可以和它不处理它。结果？大脑没有得到它所需要的能量。

4. 然后，当免疫细胞试图清除这些斑块时，炎症就会爆发。阿尔茨海默氏症确实是你大脑中瓷器店里的公牛。

改变这种级联首先影响大脑的颞叶和海马，大脑中参与形成记忆和学习的部分。这就是为什么老年痴呆症的早期征兆之一往往是记忆丧失（但有一种特殊-后来更多）。后来大脑的多个部分的影响和更多的神经死光，造成大脑的尺寸缩小。由于这种情况，人们失去更多的批判性思维能力，喜欢能够记起他们的童年事件或跟随电视节目，而且他们有一天到一天的功能奋斗喜欢打扮自己，甚至控制自己的膀胱的能力。

阿尔茨海默病有治疗方法吗?

阿尔茨海默氏症没有治愈方法。最严重的情况是，你失去了与生俱来的技能，比如吞咽、咳嗽和呼吸。死于阿尔茨海默氏症的人通常是因为停止进食或吞咽障碍、肺炎或其他感染而死亡。或者他们可能会死，因为他们不能服用治疗其他疾病所需的药物，比如心脏病或糖尿病。目前，阿尔茨海默病是美国第六大死亡原因(至少在2020年前是这样)。

这一切听起来严峻，但也有在地平线上的突破，包括新的验血可诊断阿尔茨海默氏症早期和新的药物在临床试验中，可以减缓病情下来。而且，由于研究人员在过去十年学到了很多东西，即使你被诊断出患有这种疾病（或知道谁拥有），有步骤，你今天可以采取可以买到你更优质的时间。

是什么原因导致阿尔茨海默氏症在首位？

有许多因素触发β-淀粉样蛋白的累积,尽管研究人员仍在试图理解因素导致一个人的特定组合发展成熟的阿尔茨海默氏症,另一个有轻度认知障碍(一个痴呆的前兆),和另一个β-淀粉样蛋白斑块与失忆但没有问题(是的,事件的事实,有40%的人超过90人已经在他们的大脑经历了这些变化,但并不是所有的90岁老人都患有痴呆症)。以下是关于究竟是什么导致老年痴呆症的发展的最新想法:

年龄

阿尔茨海默氏症（和其他痴呆症）是不正常老化的一部分，但年龄越大，就越有发展疾病的风险。但是，为什么是百万美元的问题。

这可能是因为你是年纪大了，你已经多年积累的更多的风险因素，例如，睡眠质量差，低度炎症，血压更高。或者，它可能是大脑年龄更小的体积，减少新的脑细胞和较低水平的改变神经递质，也可以设置舞台。但无论是什么原因，年龄在阿尔茨海默氏症病例约90％的最大风险因素。和生活水平与阿尔茨海默氏症的人的比例上升随着年龄的增长：从这些65的3％至74那些超过85的32％。

遗传学

研究人员ID'd超过40个基因了你患老年痴呆的风险。一个罕见的基因突变，影响有关的人与阿尔茨海默氏全球，在家庭中运行，并负责对早发疾病种类，罢工，当人们都在上世纪30年代和40年代的1％。

另一种是APOE4基因，其在形成β-淀粉样蛋白团块的作用。四分之一的人有APOE4：如果你有一个副本，你三倍的开发阿尔茨海默氏症的风险;如果你继承了两个副本（从你的爸爸妈妈），你增加你的风险12倍。然后有基因可以改变的方式免疫细胞像小胶质细胞与β-淀粉样蛋白沉积物相互作用。生物学是不是命运，虽然，而这也正是其他健康因素进来了。

你的健康

专家认为，这些慢性疾病会影响你的新陈代谢健康(如2型糖尿病)和血管健康(如高血压)，在增加患阿尔茨海默氏症的几率方面，它们可能比基因更为重要。在你四五十岁的时候患有糖尿病，甚至是糖尿病前期，会增加大脑的炎症，提高你的血糖水平，所有这些都会使-淀粉样蛋白更容易形成团块。

高血压会损伤大脑中的小血管，阻断血液流动，导致坏死的组织被称为病变。血液中的高胆固醇和高脂肪也会引起炎症，使细胞更难清除这些蛋白质。

你的性别和种族/民族

大约三分之二的老年痴呆症患者是女性据阿尔茨海默氏病协会2020年的报告。用于属性的差异女性长寿的女性专家过着比男人长，所以更容易开发老年痴呆症。但有研究推测，更年期，以及它所带来的荷尔蒙的变化，可以解释在大脑中像产生更多的β-淀粉样蛋白，有助于阿尔茨海默氏症的重要变化。

黑人和拉美裔人还开发了老年痴呆症的比例较高，非裔美国人的两倍，可能发展的条件（与其他痴呆一起）和拉丁美洲分别为1.5倍更有可能。这可能是与他们的其他疾病，如糖尿病和高血压的比率较高。

睡眠不好

一项研究发现，睡眠质量不佳——频繁醒来，难以入睡——与更高的风险水平有关，尤其是如果你携带APOE4基因。睡眠过少会增加患病风险的一个原因是:波士顿的研究人员发现，深度睡眠(睡眠不足时最常被打断的一种睡眠方式)可以使大脑和脊髓中的液体(脑脊液)清除大脑中的垃圾。

肥胖

在40年代和50年代的体重超重可能在阿尔茨海默氏症的作用，因为它也跌宕你有糖尿病，心脏健康状况不佳，和慢性炎症，所有重要风险因素的机会。但是，你不想失去太多的重量，你的年龄。具有略微高于平均水平，体重在70年代和80年代似乎是一个保护因素。原因？这可能是你的大脑，而太薄可能意味着你的大脑饥饿获得足够的能量的标志。

酒精使用(和滥用)

最好是有一个每天喝比酗酒的或完全放弃，按72岁及以上的大约3000人年龄的一项研究。适量饮用（每周定义为少于14种饮品）可降低痴呆的危险。

需要说明：适量饮酒可能不会像对你有好处，当你不记得约会和支付账单，被称为轻度认知障碍（MCI）的条件。与MCI的人谁继续沉迷于自己一次的天习惯，更有甚者喝超过14杯的一个星期，是在对患痴呆症，包括老年痴呆症的风险更大。

抑郁症

专家们不知道到底该链接什么是抑郁症和阿尔茨海默氏症（以及其他痴呆症）之间。在你的一生被长期压抑可以使你更容易发展为老年痴呆症，研究表明。这可能是与你的海马（在内存中发挥作用的大脑部分）产生负面影响高架的应激激素。但在以后的生活中有抑郁症也可能是老年痴呆症的早期迹象之一。英国研究人员发现，50岁以上人群抑郁症患者65％更容易患这种疾病。

什么是老年痴呆症的迹象？

首先，每个人都很难记住一些事情，尤其是当他们变老的时候。比如，当你在超市碰到住在这条街上的好妈妈时，她的名字可能会从你的脑海中消失，或者你可能会抓住机会回忆起你一直渴望尝试的那家意大利餐厅。

我们听到的关于正常记忆丧失和阿尔茨海默氏症的记忆丧失的最好类比来自我们的专家小组成员之一安德鲁·布德森博士，他是波士顿大学的神经学教授，也是《老年痴呆症》的合著者七步管理你的内存。因此，我们将与您一起分享，就像他也向我们解释：

想想你的记忆就像是档案系统，完整的职员，你的额叶和一个文件柜，你的海马。在额叶的档案管理员带来了来自外部世界，并将其信息存入内存中的文件。在正常的老化，额叶档案管理员可能会有点慢，因此需要较长她找回记忆。或她可能没有听到一样，所以在信息需要被重复了几次，她得到它。或者她可能看不到一样，所以她需要一个线索。所有这一切是正常的。记忆是存在的，它只是可能需要一段时间和一些提示，然后才能疏通起来。

在阿尔茨海默氏症，就好像文件柜有吞噬真实信息的大洞。档案员可能是超高效的，但是一旦信息进入内阁，它消失，你无法恢复，不管你有多少线索得到。

在其温和的形式，这意味着最近的记忆开始消失，但你仍然可以做日常任务没有太大的帮助，包括驱动器，甚至可能的工作，只要你的工作并不复杂。随着病情的发展成老年痴呆症，你喜欢成为几乎不可能的，即使活动。通常情况下，你（或家庭成员）可以看到一年发生的变化在过去六个月内，肯定到一年。下面是这个样子：

• 内存问题：

  • 你重复的故事或者问过同样的问题，一遍又一遍，。
  • 你花时间寻找你的钱包或手机或经常失去他们。
  • 你得到在旅途中一个熟悉的路线丢失。

  这些通常是疾病的最初迹象。后来，在其温和的阶段，你有一个艰难的时期记忆的长期记忆，信息你学到了前一段时间，认识的朋友和亲戚。你得到更多的经常被混淆，并可能开始漂移。在它的结束阶段，你不认识任何人。

• 通信故障：在其温和的形式，你经常要寻找合适的单词（其中家庭成员填写你）。或者你的谈话有频繁的暂停。后来，你有麻烦了以下的对话，甚至理解他们。

• 解决困难的问题和完成日常任务:你是一个美食厨师谁可以不再遵循食谱。或者你是高手谁是由智能电视难倒了高科技。随着病情的恶化，你用最简单的东西奋斗，像制作三明治或敷料自己。你变得失禁，真正需要身边有人得到最基本的帮助。

• 行为和情绪的变化:而在温和的阶段，人们可能变得沮丧或烦躁，发生在中等阶段最有个性的变化。这可能是因为疾病已经扩散到大脑的部分是控制情绪（如杏仁核）。你觉得混乱可能太助长了这些变化。所以，举例来说，你可以有爆发和抨击，变成偏执狂，或至少可疑他人的，或者变得冷漠。你的生理节奏可能会关闭过，这意味着在一天，你会睡得更多，达多在夜间或晚上都睡不好觉。

我应该什么时候去看医生?

说实话，只要你（或你的伴侣或家庭成员）的通知您遇到记住重要的东西的问题或有决策或解决问题，头向你的供应商的问题。您可能没有阿尔茨海默氏症或痴呆所有其他任何形式的，而是有一个医疗条件，低甲状腺或维生素B12，这是造成你的大脑雾低的水平。所以，一次检查可以排除这一可能性。

但是，即使遇到轻度认知功能障碍，甚至轻度老年痴呆症，现在获取帮助可能是足以让你在这个阶段，而不是陷入疾病的更严重的。医生可以推荐药物和生活方式的改变，可以让你的内存稳定的一对夫妇几年，甚至更长的时间。它永远不会太晚，虽然。药物治疗存在，可以帮助人们在老年痴呆症的功能更好的阵痛和留住更多的个性。

不幸的是，太多的人没有得到他们需要的帮助。根据疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，45岁以上的人中，只有不到一半的人注意到自己有记忆问题(被称为主观认知能力下降)，他们会与治疗提供者讨论自己的担忧。根据老年痴呆症协会的数据，尽管医疗保险要求医生在健康测试中测试65岁或以上的人的思维能力，但大约47%的医生没有这样做——要么是因为他们没有时间这样做，要么是因为他们的病人没有表现出症状。

您的初级保健提供者应该能够做脑部扫描，一些认知测试，并排除潜在疾病。但是，如果你的医生没有时间或告诉你这是正常衰老的一部分，然后通过各种手段看，如果你能找到一个神经心理学家，认知行为神经学家或神经精神病或老年精神科医生。

怎么做医生诊断阿尔茨海默氏症？

首先，有可能会影响你的思维，所以你必须要经过一系列的诊断测试，看看你是否有一个可以解释这些内存问题的一些其他条件很多条件。这是一个好主意，沿着你身边的人谁也回答医生的问题和在什么已经持续权衡服用。

有一个在作品中的血液测试就能屏幕阿尔茨海默氏症即使在症状出现之前。血液测试可以检测β-淀粉样蛋白和tau蛋白和阿尔茨海默氏症和其他痴呆症，这东西是很难，现在做区分。它仍然是一个几年成为标准，但它是令人振奋的消息，并有望成为一个改变游戏规则的诊断和治疗方面。

目前，医生主要依靠这些测试来做出诊断:

• 体检和完整的病史：你的医生会想知道你的家族史(也许你的父母中有一位患有阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症)，以及你的记忆和思维在过去几年里发生了怎样的变化。带一份你现在服用的药物清单，当然要提到你可能有的任何慢性疾病(特别是如果你正在看一个新的医生)。

• 血液和尿液检查：你的医生正在寻找线索，看你是否有甲状腺疾病，维生素水平低(如B12)，莱姆病，或慢性UTI可能触发这些变化。

• 认知考试:你的记忆力、解决问题的能力、注意力和语言能力将通过一个10分钟的纸笔考试来测试。根据正确答案，你的分数为30分，低于26分被认为是认知障碍的表现。测试包括:

  • 简易精神状态检查（MMSE）：你会被要求从100开始倒数到7(或者倒着拼写一个单词);回忆你居住的日期和城市;画形状，遵循指示，并记住单词。

  • 蒙特利尔认知评估(MOCA):这个测试类似于MMSE，但也请你画一个时钟时，时间是11:10，连接字母与数字，并确定动物的照片。你还必须记住一定顺序的话（不，他们不是人，男人，女人，相机，电视），在试验开始和结束。

• 脑脊液（CSF）分析：医生会在你的脊椎中插入一根针来收集液体并检查淀粉样蛋白和tau蛋白。这通常不是标准评估的一部分——大多数人对此都很害怕——而且它并不总是在保险范围内，所以医生只有在不确定你是否患有阿尔茨海默氏症或其他类型的痴呆症时才会给你做腰椎穿刺。

• 影像学检查：医生会给你做CT扫描或MRI检查，以排除任何意外——中风、脑瘤或脑内积液。这两种测试都可以告诉医生你是否有损伤(坏死的组织)或轻微中风的迹象。但医生更喜欢核磁共振成像，因为它能提供更详细的大脑结构图像。

如果在所有这些检查之后，医生没有发现你患有阿尔茨海默氏症(大约10%到15%的几率会发生这种情况)，那么还有其他类型的成像检查没有纳入标准评估。

• Flurodeoxyglucose正电子发射断层扫描（FDG PET）帮助医生了解你的大脑是如何工作的。一种含糖的放射性示踪剂通过静脉注射到你的静脉中，然后医生测量你的大脑代谢葡萄糖(大脑需要葡萄糖来提供能量)的方式。不同类型的痴呆症在大脑不同部位有不同的活动模式(通常较低)。例如，在阿尔茨海默氏症中，大脑中部(颞叶和顶叶)的活动性较低，而不是前部或后部(像其他类型的痴呆症)。这些测试对已经患有痴呆症的人有好处，医疗保险和一些其他类型的健康保险经常覆盖它。

• 淀粉PET扫描使用一种粘附在淀粉样斑块上的放射性示踪剂，使它们能在扫描中显示出来。医生通常会对70岁以下的失忆患者使用淀粉样PET扫描，以确定他们是否患有阿尔茨海默氏症或其他疾病，因为这种扫描可以在早期发现病变。但即使它们得到了fda的批准，也没有保险(甚至没有医疗保险)会为它们买单，除非你参加了临床试验或研究。因此，预计你要自掏腰包支付大约3000美元，甚至高达5000美元。

• τPET扫描仅用于研究，不可用于大多数医生还没有，即使他们已经被FDA批准。这些测试使用放射性同位素示踪，重视tau蛋白缠结。

什么是阿尔茨海默氏症最好的治疗？

阿尔茨海默氏症没有治愈方法。而且，至少目前还没有药物能够阻止这种疾病的实际发展。这种情况在未来几年可能会改变，但目前，只有两种药物被批准用于治疗这种疾病本身。这两种类型都作用于大脑中的某些神经递质。

胆碱酯酶抑制剂

这三种药物可以阻止乙酰胆碱的分解，乙酰胆碱是一种神经递质，在初期最容易受到阿尔茨海默氏症的影响。乙酰胆碱在记忆形成和睡眠调节中起着重要作用。

提高乙酰胆碱水平可以恢复记忆和其他认知技能，如判断力，语言和解决问题的能力，以他们的方式是半年甚至一年前，如果你有轻微的老年痴呆症。该效果可以持续在一些人几年，但有些人可能只看到温和的结果是暂时的。而且它只会重置你的记忆，而不是恶化阻止它。

如果你在中等阶段的时候，这些药物可能无法帮助你记忆，但他们可以与行为（如爆发或混乱）和功能（如能够做更多的任务）的帮助。所有这些副作用包括恶心，呕吐，食欲不振。他们是：

• 安理申(多奈哌齐)——用于阿尔茨海默病的所有阶段，以片剂的形式出现
• Razadyne（加兰他敏） - 批准用于轻度到中度阶段，涉及片剂形式
• Exelon (rivastigmine)——用于轻度至中度阿尔茨海默氏症，以胶囊或贴片形式提供

加入盐酸美金刚胺)

这种药物可以阻断谷氨酸盐，适用于中到重度阿尔茨海默氏症患者。当阿尔茨海默氏症恶化并通过大脑扩散时，会影响更多的神经递质。谷氨酸是另一种神经递质，在学习和记忆中起作用。阿尔茨海默病患者比正常情况下产生更多的谷氨酸盐——虽然这看起来是一件好事，但事实并非如此。大脑中过多的谷氨酸会过度刺激神经元并破坏它们，导致它们死亡。

Namenda是一种液体或胶囊，可以帮助改善注意力、警觉性、情绪和行为，在人们进行自我护理和完成简单任务的过程中可以让他们有几个月的独立生活时间。它可能有助于消除头脑混乱和困倦，但它也可能导致更多。

Namzaric(美金刚胺+多奈培齐)

如果你已经在服用安立西普或其他胆碱酯酶抑制剂，但需要额外的刺激才能更好地发挥作用，这种药物将两者结合起来，可以暂时减缓症状并改善思维。副作用包括头晕、头痛、恶心和呕吐。

未来的治疗方法目前正在研究中

现有的药物不能阻止或预防这种疾病。但可以改变,因为研究人员从事免疫治疗药物,利用你的免疫系统对抗疾病,药物可以减轻炎症或小胶质细胞与β-淀粉样蛋白反应的方式,甚至是疫苗你在40年代可以阻止β-淀粉样蛋白聚集在一起。

单克隆抗体是最有前途的。这些类型的药物使用抗体靶向蛋白质做的希望，他们会刺激大脑的免疫细胞清除他们，在你的大脑的损害。有几个在临床试验了，但最近的药物被批准为aducanumab，其中通过静脉输注每月一次针对β-淀粉样蛋白并注入抗体。各种研究的结果有好有坏，但高剂量aducanumab似乎工作最好的人在疾病的早期阶段，从而使小胶质细胞可通过嚼丛造成更多的伤害才。FDA将决定是否批准该药在2021年。

个别症状的治疗

患有中度阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的人可能会出现一系列其他症状，从抑郁、焦虑到睡眠问题和攻击性。但是，由于许多用于治疗这些症状的药物可能会导致更多的问题，医生会尽量避免出现这些症状，除非问题非常严重，以至于所有的行为矫正策略(比如分散注意力、安抚和避免触发因素、散步或开车)都不再起作用。这些药物包括:

• 抗焦虑药物——治疗风潮。这些药物应该谨慎使用，因为它们会导致头晕、嗜睡和增加摔倒的几率。药物包括Xanax(阿普唑仑)、Ativan(劳拉西泮)和安定(安定)。

• 抗抑郁药- 对于烦躁，广泛性焦虑或抑郁。这些通常是安全的需要，但是跟你的医生。药物包括百忧解（氟西汀），左洛复（舍曲林），和Celexa的（西酞普兰）。

• 抗精神病药物- 用于极端侵略，幻觉和妄想。这种类型的MED属性可以增加中风的风险与老年痴呆症的老家伙，所以这是不得已的药物。药物包括阿立（阿立哌唑）和思瑞康（喹硫平）。

我能采取措施预防或减少老年痴呆症吗?

是的，你可以和它做很多你做，以保持心脏疾病在海湾同样的事情。专家们现在认为什么对你的心脏有利于你的大脑。即使你正在经历的记忆丧失和认知能力下降的迹象，你可以避开通过正确的饮食和锻炼以及服用药物来管理您有任何慢性疾病的最坏影响。人们可能已经得到了消息。研究人员发现，欧洲血统的美国人民之间的老年痴呆症的比率实际上是下降，在过去30年里，他们已经拒绝每十年13％。

这里是什么似乎帮助：

• 行使：就目前而言，体育锻炼是预防阿尔茨海默氏症的最有效方法，或者至少能让它在未来几年内远离。试着每天快走20分钟或跑步(或把它分成10个可控制的分钟块)，你将会刺激你的大脑产生更多的神经元，尤其是海马体。你还会降低中风的风险，睡得更好，改善你的心情(尤其是当你走在一条自然小径上时)，所有这些都有助于保持你的大脑(和身体)健康。

  即使你患有老年痴呆症，锻炼也能帮助改善你的记忆力和思维能力，改善你的情绪和生活质量。在做有氧运动的同时，做一些瑜伽或力量训练来保持肌肉和骨骼强壮，这样就不太可能摔倒(或受伤)。

• 健康的饮食:对大多数人来说，地中海式饮食——以农产品、豆类、瘦肉和鱼类为主，较少依赖简单的碳水化合物、加工肉类或肥肉以及糖——可以减少身体和大脑的炎症。它还能防止你患上2型糖尿病和其他会增加患病风险的代谢疾病。

• 踢坏习惯：如果你戒烟了。如果你每天饮酒超过两杯，或者你把酒量省下来，一周一次坐在椅子上豪饮几杯玛格丽塔酒，你就需要减少(并且重新考虑)了。尽管研究人员仍然认为酒精可以保护大脑，但适度饮酒才是关键。过量饮酒，特别是当你已经表现出症状时，会使你患上痴呆。

• 以你吃药：如果你有高胆固醇或高血压，现在是时候控制这些状况了。除了饮食和锻炼，还可以向你的医生咨询可以降低这两者的药物，这样你就可以保护你的心脏和大脑。

• 保持你的大脑的工作和从事：我们不是在谈论脑游戏（但如果你喜欢益智，继续做他们）。但拿起新技能（学习编织或审计一个大专班），以及看到很好的朋友，加入一个俱乐部或支持小组，或志愿可以降低老年痴呆症的风险太大。

• 保持安全:大脑是阿尔茨海默氏症的早期阶段特别是脆弱的，任何类型的像秋天，一个小中风，或大病大事能加速病变的发展。

什么是生命想与阿尔茨海默氏症？

得到诊断是一个打击，我们不会撒谎，几乎不可能不感到焦虑或抑郁。医生已经知道的比他们做，甚至10年前和发现了证据支持的购买方式，你更优质的时间，通过养成健康的生活习惯，简化你的日常，并采取了内存增强药物已经在市场上。

这就是说，阿尔茨海默氏症可以为那些谁拥有它严肃而悲伤的疾病。当它慢慢的发展，它会抢走你的独立性。起初，你只需要有人帮你付账单上的时间，做跑腿，甚至开车。后来，你需要一个照顾者，可以帮助你做出的食物，你洗澡，穿得你。

这对你爱的人来说也很艰难。家庭自付的护理费用是巨大的——减少工作时间或请假照顾父母或伴侣的家庭护理人员(大多数是女性)也会受到经济上的打击。这就是为什么无论你是患有阿尔茨海默病还是关心那些患有阿尔茨海默病的人，从那些正在经历你所经历的事情的人那里找到支持是至关重要的。

有希望，但。有一天，在不太遥远的将来，阿尔茨海默氏症将成为你能忍受和控制疾病的排序方式很多癌症患者现在要做的。已经有临床试验正在进行新的药物，以及涉及成千上万的美国人衡量生活方式干预对记忆和思维的影响研究。虽然没有这些治疗可以预防或治愈疾病，他们可以给你10年或15年没有它衰弱的症状，并有更多的时间享受快乐和富有成效的生活。

在哪里可以找到阿尔茨海默氏病的社区？

如果你正在寻找一个支持系统，很可能是你或给你最亲爱的已被诊断患有阿尔茨海默氏症。或者，也许你在“怀疑”阶段只是，想计其他人如何导航这一非常困惑和压倒一切的时间。有没有人谁很能理解它，并引导你喜欢一直在谁那里照顾者和那些谁仍然在里面，每一天。如果你是新来这个世界，这些都是个人和组织遵循并加入行列，让你永远不会很孤单的感觉。

前阿尔茨海默氏病护理者和支持团体上的Instagram

• 妮基·德奇，@nikdeloach

遵循这是因为：她穿了很多顶帽子，但她的一个突出后，充满激情的是，发言人阿尔茨海默氏症协会的。她来自家庭成员患有阿尔茨海默氏或相关疾病的长线，和她一起分享用大量鼓励对的照料继续下去，并保持爱她进的艰辛。

• 阿尔茨海默氏症照顾者的支持，@alzheimerscaregiversupport

遵循这是因为：他们的鼓舞人心的报价和鼓励的故事将变得像每天的口头禅，每天提醒你，你可以做到这一点。

• 阿尔茨海默氏症的支持，@alzheimerssp

遵循这是因为：他们往往强调谁正在经历你有什么家庭，当你点击进入他们的个人资料，你可以看到，他们生活非常正常，虽然有时具有挑战性，生活，但他们所有这一切的 - 在一起。

• 卡罗尔·布拉德利Bursack@mindingourelders

遵循这是因为：每一个职位是有人喜欢你，有人试图导航初期阶段，下一步，财政，住房，一切都在这个未知的新的世界之间的问题。卡罗尔回答每一个问题作为一个长期的照顾者，有人却把自己的故事始于几十年前，当她照顾她的父亲患有痴呆症。

与阿尔茨海默病相关的顶级播客

• 遗忘。这有什么非常独特的和诱人的这个播客是，它是由两个朋友，一个谁也阿尔茨海默氏病，和一个谁不是做主持。格雷格·奥布莱恩，谁是在2009年与朋友和笔者会谈诊断为早发性阿尔茨海默氏症，戴维·申克关于他的不断发展和症状发生的事情在他的脑海。
• 介意事项。该播客由阿尔茨海默氏症协会发言人迪洛克主持，不仅深入探讨了与神经学家和语言治疗师等专家的对话，还与每天都在艰难地决定如何为亲人提供最好的护理和下一步行动的护理人员进行了交流。
• 亲如一家。他们只是1600万个照顾阿尔茨海默氏症患者的家庭中的一个，他们分享着他们旅途中的每一步，从他们母亲的诊断，到雇佣护工，到与兄弟姐妹一起完成整个过程，等等。
• 阿尔茨海默氏说电台。这不只是声音叮咬有关与阿尔茨海默氏症的生活，这是深入的故事和经历，从那些与生活，关爱和治疗疾病。加入主机洛瑞拉Bey的，因为她在世界各地交谈的人，来自各行各业，谁是直接受阿尔茨海默氏病。

在哪里可以找到支持？

这些团体可以把你与支持团体，临床试验，研究，在那里你可以自愿的事件联系。

• 阿尔茨海默氏症协会。自1980年以来该集团一直围绕，并采取在资助研究和举办科学论坛和活动的领先优势。你可以找到你的地方分会，它可以把你的联系方式，支持小组，为患者和护理人员的社会活动，教育和培训课程。它还提供了一个TrialMatch程序，在那里你可以参加临床试验或调查研究，你是否有阿尔茨海默氏症（任何阶段），是一个保姆，或者只是热衷于志愿服务一个健康的人。
• Alzheimer's.net。这个网站是一个在线社区，可以帮助您找到您所在州对阿尔茨海默氏症或痴呆症患者的护理，还包括临床试验和专门的研究中心，您可以在那里找到信息、医生和支持小组。
• 美国阿尔茨海默氏症基金会。召集这次教育和宣传公益组织的免费电话号码，你会被连接到一个社会工作者谁可以给你的信息，并把你的联系方式，服务，使您的生活更轻松。该组织还提供培训研讨会以及虚拟艺术治疗课。
• 阿尔茨海默氏症Xplained美国。医生和艺术家联合起来组成的团队，以形成可以回答你关于你的诊断等医疗信息的问题，这个Facebook群组。该集团拥有8500个会员。
• 阿尔茨海默病和痴呆症护理人员的支持。有53000个会员，每天有150个帖子，你肯定能找到人们对你正在关注的话题或斗争发表意见，而不会有人对它评头论足。