海马是阿尔茨海默病损坏的大脑面积，在形成长期记忆以及空间导航方面发挥着重要作用。现在，新的证据表明，运动有助于保持海马健康。
马里兰州大学公共卫生学院的运动学研究员J. Carson Smith博士带领该研究专注于运动对海马的影响。超过18个月的时间，史密斯博士及其团队在65和89岁之间追踪了四组健康的老年人，他们具有正常的认知能力。
基于存在或不存在的ApoE-E4等位基因，被认为是年轻的发病Alzheimer疾病的遗传标记，该组均为低或高的阿尔茨海默氏症的风险和低或高的身体活动水平分类。
学习这四组的结果表明，在18个月的时间内没有运动的阿尔茨海默氏症患者的高遗传风险的结果在18个月内经历了海马体积的降低。其他群体，包括阿尔茨海默氏症，但身体活跃的高风险的群体，维持了他们海马的体积。
史密斯博士说：“我们知道携带apoe-e4等位基因的大多数人将表现出严重的认知下降随着年龄而且可能发展阿尔茨海默病，但许多人不会。所以，有理由有理由相信还有其他遗传在工作中的生活方式因素。我们的研究提供了额外的证据运动起着保护作用反对认知下降并提出了未来研究的需求，调查身体活动如何与遗传学相互作用，减少阿尔茨海默氏症的风险。“许多人携带年轻的爆发阿尔茨海默的基因觉得他们没有任何东西可以做。这项研究却存在一些希望。而没有保证常规运动会阻止这种疾病，锻炼似乎有助于许多与基因的人避免痴呆症肯定会把一些权力送回个人的手中。
这份新信息似乎循环回到众所周知的话，这对心脏有好处对大脑有益。
我们不需要运行马拉松才能受益于运动。适度活跃可以做这个技巧。轻快的行走，骑自行车，游泳和其他练习，许多人发现令人愉快的可能比以前认为阿尔茨海默氏症更远。
来源：
马里兰州大学。（2014年，4月23日）。物理活动使海马保持健康的人对阿尔茨海默病的风险。从...获得http://www.sciencenewsline.com/summary/2014042316310038.html.
Metlife基金会学习（2011）哈里斯民意调查。从...获得https://www.metlife.com/assets/cao/foundation/alzheimers-2011.pdf.
马里兰大学（2013年7月30日）运动可能是阿尔茨海默氏症的最佳药物。从...获得http://www.umdrighthow.umd.edu/news/exercise-may-be-best-medicine-alzheimers.