成为护理人员的每个人都会有独特的个性特质，但我们几乎总是分享某些感受和经验，因为我们旅行类似于彼此的道路。这就是护理人员经常转向其他护理人员的一个原因。这是我们需要走进另一个鞋子的谚语的版本，以便真正了解他们的感受。
其中一个共享体验是一定的压力。一些个性地应对曾经变化，几乎始终挑战，为另一个成年人而来的卫生问题的业务比其他人更好。积极的态度和灵活的方法可以走很长的方式，因为我们沿着有时不确定的路径必须遵循的人，所以必须遵守护理人员。但即使是最悠久的背部人也会因不时的护理责任而感到压力。这是正常的，预期。有一些关心，人们一般都反弹。护理人员需要观看的是倦怠。
可控制的护理者压力和护理者倦怠之间的界限在哪里？
作为照顾者可以影响我们的婚姻，养育和我们的就业以及我们生命的其他地区。我们经常被爱情和同情为我们生病的父母或配偶的人们所吸引，我们需要在那里支持它们。我们不时感到压力，但我们应对，一般不看太远。这是一个难得的人，当他们第一次开始提供护理时，真的想到这一情况可能需要多年。
也许如果我们知道未来的未来我们可能太情绪化冻结，以做什么需要做的事情，所以当我们开始看护旅程时，这并不糟糕。
然而，随着时间的推移，我们处理得很好的压力可能会付出代价，所以在我们被埋没之前，我们应该开始制定一个照顾自己的计划。如果我们不这样做，护理者和护理接受者都可能受到影响。也就是说，我们如何认识到何时我们可能会跨越照顾者压力到倦怠的界限？
- 我们向自己询问我们对护理接收器的态度。我们是否在爱情中提供护理或出于内疚？我们是否充满了怨恨，因为我们没有时间为自己？我们是否在身体和情感上失去地面？
- 由于它完全可以在冒险中得到如此陷入焦虑，因为我们不承认自我忽视的迹象，我们倾听我们的朋友或其他关心我们的人。我们不必接受他们的建议甚至认为他们是对的。但是，如果我们被其他人告知，护理的收费开始在我们的自我忽视或以其他方式中表现出来，我们至少应该考虑他们可能有一个观点的事实。
- 我们问自己，我们是否偶尔能感受到幸福和/或喜悦。生活并不全是为了快乐，但如果我们忙于关心他人，以至于几乎无法感到轻松愉快，那么我们就需要看看精疲力竭。
我们如何避免精疲力竭？
- 我们研究现有的暂住服务，并确定哪种类型的帮助（如果有的话）最适合我们的情况。查看你所在州的老龄化或护理服务网站可以帮助你找到有关当地资源的信息。您可能还不需要服务，但您应该了解可用的服务。
- 如果家人和朋友不能——或者不会——提供足够的救济，那么如果我们需要从日常护理中解脱出来，我们可以从机构那里得到家庭护理。有时候，仅仅知道有其他人可以照看我们所爱的人或接管我们的一些职责就可以帮助我们避免精疲力竭。
- 成人日托是另一种选择。许多护理接受者变得无聊甚至沮丧，因为他们受到的刺激不足，几乎没有同伴互动。在成人日托机构呆上几个小时，会给受照护者带来社会刺激，并进行一些活动，以保持尊严感。同样，离开护理接受者一段时间可以让护理者恢复足够的精力，以更好的态度重新开始日常工作。
- 当主要护理人员接近倦怠时，将您所爱的人移动到辅助生活设施或护理家中可能是最佳选择。许多人感到深深的不适，令人内疚地在护理中心放置一个亲人，特别是如果该人争取移动。即便如此，如果护理人员接近Burnout，那么对两个缔约方来说都是最适合设施的移动。在那些情况下，你将仍然是一个照顾者，但你不必独自承担责任。当您所爱的人搬到护理设施时，您将成为护理团队的一部分。你也可以再次成为儿子，女儿或配偶，而不是穿身体护理的唯一提供者，因为这是由专业人士完成的。
我们如何更好地照顾自己？
- 我们做得很好，锻炼和关心自己的精神方面。
- 我们还至少跟上我们享受的一些友谊。当我们的时间如此珍贵时，这很难，我们几乎没有“自由”来运行所需的差事，并让房子成为表面尘埃落面。然而，作为一种看护人的长期要求，如果我们要避免倦怠和深刻的坐直怨恨，我们就会练习一些自我保健。
- 一个支持小组，我们可以“卸载”我们关于在安全环境中护理挑战的故事，这对许多人非常有帮助。在这样的群体中，无论是面对面还是在网上，说出或写出我们的疲惫、沮丧或压力感，都可以减轻我们的负担。我们知道，即使我们有最黑暗的想法，我们也不是孤独的。如果我们偶尔怨恨自己的处境，我们就不是坏人。即使我们并不完美，我们也在尽最大努力。这些人明白。
- 如果通过招聘外部护理来获得潜在的倦怠的帮助变得太多，专业咨询可以帮助。大多数辅导员都会在关心他人时赞扬你的努力。这对每个人的每个人都是健康的。
为我们所爱的人提供护理是一种荣誉，但从长远来看，让护理成为我们的一生是不健康的。当我们关心我们所爱的人时，平衡是生存甚至繁荣的关键。采取措施限制压力可以帮助我们找到平衡。
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