慢性特发性荨麻疹（CIU）被定义为每日或定期荨麻疹在一段延长的时间。大多数时候，荨麻疹由过敏反应引起然而，与CIU，存在用于连续荨麻疹没有已知的原因。尽管不知道的CIU的确切原因，有事情可以缓解在做，以尽量减少其症状的发作起来的机会。
保持治疗日记
写下任何药物你拿，食物或如果他们出现喝你消费，日常活动和你的荨麻疹的照片。这可以帮助你和你的医生确定是否有你应该避免触发。
保持清晰的消炎药
建议任何人与CU避免服用阿司匹林和其他非甾体抗炎药（NSAIDs）。服用任何药物，包括过度的非处方药前，询问您的医生或药剂师，如果它们含有的NSAIDs。
把你的情绪健康的护理
缺乏睡眠和压力可能加剧CIU的。一定要通过得到足够的休息和定期练习放松技巧来照顾你的整体情绪健康的。
避免饮用过量酒精饮料
虽然酒精饮料不考虑CIU的原因，饮酒过量会加重你的身体和引起荨麻疹的爆发。
穿宽松的，轻便的服装
紧身的衣服会加重你的皮肤，这可能导致你的荨麻疹的耀斑。棉花和轻便的衣服，不结合是最好的。
维生素D
讨论的维生素d补充剂与您的医生。一项小规模研究，在美国过敏，哮喘和免疫学年鉴公布的2014年表明，维生素d补充剂可能会降低慢性荨麻疹的症状。
保持你的皮肤滋润
干性肌肤可能不会引起你的荨麻疹，但如果你的荨麻疹发展，你可能会更倾向于从头开始，导致症状恶化。涂抹保湿每天的基础上。
了解你的触发器
CIU是已知的没有明显的原因和耀斑没有触发器可能发生显影。然而，关注的触发器，如极端温度，高度紧张或疲劳，可以帮助你避免这些情况，并有助于避免耀斑。
继续努力，与您的医生
在缓解期的时候，你可能会跳过看医生。这一点很重要，不过，继续与你的医生的工作，以确保任何耀斑及时治疗。