上周我们谈到的成人ADHD的主要症状之一 -是健忘。本周我们将讨论另一个讲给 - 失去的东西。
我知道你最近丢了一些东西。它是什么?钥匙?钱包?眼镜吗?远程控制?我丈夫经常丢老花镜。突然间，生活将停止，我们都需要到处跑寻找眼镜，因为他无法阅读他正在阅读的东西。我解决了这个问题:我从一元店买了大约10副老花镜，把它们放得到处都是。在我的车里，他的车里，浴室里，卧室里，厨房里。 Now, when he announces he has lost his glasses we just need to look around. There is bound to be a pair lying around somewhere close by. I doubt that he ever ends up with the same pair he started with, and I am sure they are rotated quite regularly. When I see them running low (because he has left them at the restaurant, on the counter at a store, at the office...) I make a trip to the dollar store to buy a bunch more. It works and is a whole lot less stressful.
同成人ADHD你有时必须要寻找到生活中的小事故解决方案的创意。“正常”的解决方案，就像穿在项链上你的眼镜，就是不工作，因为只要你把你摘下眼镜（上床睡觉，洗澡或换衣服），它们就会消失。
至于是健忘的，下面是从其他成人多动症如何不失去的东西，或者，至少，如何不失去他们这么频繁的一些技巧。
“我用一个透明的塑料过度的门鞋保持者。它是挂在我的走廊壁橱内，所有的松散的小项目在那里。我做的楼下，每天一次和钥匙，钱包的快速扫描，眼镜，票据，笔等，都得到放入鞋持有人。既然是明确的，你可以很快看到的一切。机会是，如果缺少它，有人把它捡起来，并把它放在鞋持有人。”
“我有我的厨房柜台一个篮子里。所有论文在那里去，邮件，我想穿过去，已经回家与我的孩子，收据，应有尽有。报纸每周一次（我试试）去通过它和排序它扔掉并不需要什么“。
“我已经学会多年来每天把我的钥匙在同一个地方。有一次，我忘了，而这些都是天我到处寻找。通常情况下，虽然，我与我的钥匙纪律。”
“从不掩饰东西在一个特殊的地方，在那里你把它你会忘记，永远保持对事物的众目睽睽下，希望，在同一个地方，但总是有某个地方你很容易就能看出来。”
“我曾经到处留下了我的钱包。现在我只能携带那些有足够长的带我到吊索跨越我的肩膀，或使用始终附加一个腰包。”
“我不能足够的强调有一个点的重要性，最好只要你走进房子，你把你的钥匙，钱包，钱包等，如果你进入将一切有习惯，只要你走在屋子里，后来就能为您节省大量的时间。”
“即使你找不到的东西，不要惊慌。你可能发生的事情到房子周围一定的斑点。我们是，即使我们有多动症，习惯的还是动物。想想你做什么，当你第一次走在房子（虽然曾经我的钥匙都在冰箱）“。
“我一直的索引卡盒在我的厨房里把所有的小件与他们的笔记纸。如果我把它们放在其他地方，他们肯定会在一瞬间消失。”
“我用的是冰箱里。我不会买一个不锈钢冰箱，因为我不想失去我的用磁铁挂有能力的一切。”
我希望这些提示的帮助。如果您有其他建议，请在这里发表他们。
同时，我们将在9月28日周二与ADHD教练鲁迪·罗德里格斯讨论如何处理成人ADHD症状。点击这里注册一个电子邮件提醒。