ADHD的治疗方法可以多种多样。有行为矫正项目，咨询/治疗和药物治疗。另外，如果您有共存的条件，例如抑郁症或者双相情感障碍，你也可能有相应的治疗方案。那么，你如何确定一种治疗方法是否对你有效呢?
在开始任何类型的治疗之前，你应该与你的医疗专业人员建立一个全面的治疗计划。因为ADD/ADHD的症状在每个人身上都是不同的，所以这个计划应该针对给你生活中造成最多问题的症状进行个体化。治疗计划通常包括药物治疗、行为策略，对一些人来说，咨询或指导是有帮助的。
药物的反应也不同，对一个人有效的药物可能对另一个人无效。很多时候，找到正确的剂量和药物是一个反复试验的过程。医生通常会开始低剂量的药物治疗，只有在需要时才增加剂量。
在制定治疗计划时，共同疾病的存在也是一个因素。一般来说，抑郁症或躁郁症等疾病首先要治疗。一旦你学会了控制这些情况，ADD/ADHD就得到了治疗。有些医生更喜欢同时治疗所有的疾病，他们觉得如果你不能同时治疗所有的疾病，你就无法达到最佳的功能。然而，一个好的规则是，你应该开始治疗对你的生活造成最大破坏的情况。在开始任何类型的治疗时，你都需要和你的医生讨论这个问题。
如果你选择服用药物，请仔细阅读处方附赠的说明书。了解可能的副作用。你应该知道哪些副作用是常见的，哪些会在几天或几周后消失，哪些副作用需要你立即联系你的医生。向你的医生或药剂师咨询是否可能与其他药物(包括非处方药)或你应该注意的食物发生相互作用。例如，柑橘类水果会减慢某些药物的吸收，服药前或服药后一小时内不要吃(或喝)。为了获得最好的治疗效果，一定要按照您的特定药物的说明进行治疗。
在与医生讨论治疗计划之前，列出你希望通过治疗改善的症状。例如:
- 能够长时间集中注意力
- 在需要的时候能够安静地坐着
- 能够在白天完成工作
- 提高挫折水平
- 与同事、朋友和家人相处融洽
- 改善字迹
- 能睡个好觉
- 早上能够起床
- 能按时上班(上学)
创建这个列表，并与你的医生讨论它将帮助你关注哪种治疗方案最适合你。一旦你完成了这个列表，你就会有一个治疗的目标。你甚至可以把这些项目评为“重要的”或“不那么重要的”，这样你就能知道你首先想在哪些方面工作了。
当你开始你的治疗计划时，把你的清单放在手边。每周，在1-10的范围内给每一项打分(10是最好的)。您将能够快速地看到哪些方面已经得到了改进，哪些方面仍然需要改进。带着你的每周检查表去你的下一次医生的预约。这将帮助你和你的医生确定当前的治疗计划是否有效，或者你是否需要做出一些改变。
如果你从一种特定的治疗开始，这种方法会效果最好。通过跟踪，你可以在添加其他治疗或增加药物剂量之前确定它的效果如何。
请记住，在开始任何类型的行为策略项目时，首先选择一到两个行为进行练习。如果你列出了自己所有的缺点，并决定立即改变它们，你会让自己不知所措。一旦你在这些方面有所改进，你就可以增加一些额外的行为并改进这些行为。在开始任何类型的治疗计划时，耐心和坚持是很重要的。