上个月我和我的家人去滑雪时,我把我的防晒新长度,戴着一个黑色滑雪面具,当结合我的护目镜和头盔,完全覆盖我的脸除了我的鼻子,我的提示用矿物粉防晒保护。
我的孩子取笑我说我看上去就像一个忍者和一个银行劫匪,但我实现了我的目标,我的旅行回来的不完整的面部色素沉着,称为肝斑,后过去一直困扰我强烈的阳光照射。虽然我的措施可能是有点极端,他们所做的说明一个重要的太阳保护策略:做衣服你的第一道防线防晒霜你的第二个。这里有五个策略,让你安全的从今年夏天晒伤:
高和广泛的防晒霜,应用它随心所欲地并根据需要重新申请:以前你可能听说过这个咒语。神奇的防晒指数30;防晒霜的防晒指数显著减少晒伤你的皮肤细胞从一个组件的太阳紫外线,UVB。防晒霜贴上广谱或UVA-blocking也保护你免受UVA射线,正如我前面所讨论的那样,可以在不知不觉中破坏比UVB。你的防晒霜只能做它的工作完全应用至少_2汤匙_的所有接触的身体部位外面前至少30分钟。每两个小时再涂一次,如果你是游泳或出汗更频繁。
从澳大利亚人把小费:他们明显减少了以前的风险非常高皮肤癌遵循一个简单的小的座右铭:“10 - 3,在树下步“。如果你安排你的高尔夫游戏,游泳训练,沙滩游戏和其他户外活动早或晚于这些时间,你会大大减少阳光照射。
找到一个防晒霜你会穿:如果你的防晒霜了,麻烦你的化妆,让你闻起来像一个冰镇果汁朗姆酒或看起来像一个浮油,很有可能你不会经常穿它。尝试不同的品牌和其他比标准的乳霜配方,如粉,凝胶,喷雾剂和棍棒,发现防晒霜,你可以每天穿。
皮肤癌基金会网站有一个防晒霜,带密封的推荐列表。他们从仪式援助的经济内部乳液和喷雾ColoreScience有色马特或有珍珠般光泽的矿物粉末低过敏性,noncomedogenic和不含化学物,双化妆,很容易累计,可以快速重新应用包括刷。
使防晒霜应用每天清晨功课:这样,你就会做好准备,如果你被做点园艺的冲动,一个意想不到的午餐在户外,或其他任何你可能需要你。记住,UVA射线穿过玻璃,所以你需要保护,即使驾驶汽车车窗的或坐在阳光明媚的办公室。防晒不仅仅是海滩。研究表明,大多数太阳损害发生的间歇性的阳光照射在正常的日常活动。
不要忘记你的眼睛:他们像你的皮肤容易受到紫外线。穿户外紫外线屏蔽太阳镜每当你在今后的生活中降低患白内障的风险。专家预测,我们目前看到的爆炸在皮肤癌,很快就会反映出白内障的发病率急剧增加。